在自食能力的問題上，很多父母都認(rèn)為一兩歲的寶寶還太小，只能靠父母手把手地喂飯喂水。事實(shí)上，在這個(gè)年齡段，寶寶已經(jīng)可以開始循序漸進(jìn)地進(jìn)行自食能力的訓(xùn)練了，通過這些訓(xùn)練，可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力、促進(jìn)肌肉發(fā)育。下面介紹如何訓(xùn)練寶寶這方面的能力。

12個(gè)月：會自己用手拿著吃

   隨著寶寶大小肌肉的發(fā)展及手眼協(xié)調(diào)能力的日益成熟，他自己已經(jīng)能夠拿著食物送入口中，這表示寶寶開始學(xué)習(xí)用牙齦咬食物。

有的家長會問：為什么我家寶寶在六個(gè)月左右的時(shí)候會吃玩具？~

其實(shí)六個(gè)月以后的寶寶就可以抓著物品放到嘴巴里了。一開始吃玩具，那是最初的探索，也是為自食奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

13～18個(gè)月：學(xué)習(xí)用水杯喝水

   雖然吸吮是一種天生的反射動(dòng)作，但是如果缺少練習(xí)，依然可能會出現(xiàn)障礙。所以，在從吸吮奶嘴過渡到用杯子喝水時(shí)，更有必要讓寶寶多多練習(xí)，漸漸的再從用水杯過渡到用吸管喝水，對于寶寶來說這是吸吮能力的一大進(jìn)步。

   隨著寶寶的小肌肉發(fā)展越來越好，可以放手讓他練習(xí)自行使用湯匙或叉子進(jìn)食。

19～24個(gè)月：用湯匙進(jìn)食

   當(dāng)寶寶能自行使用湯匙進(jìn)食時(shí)，表示其手腕動(dòng)作的成熟度已與成人相近，自理能力也已發(fā)展到一定的水準(zhǔn)。此時(shí)對寶寶的要求可以高一些，不僅能夠使用湯匙，還要注意自己的動(dòng)作，如：

• 吃東西時(shí)一手拿餐具，一手扶住碗；

• 吃完才能離開餐桌；

• 食物不能灑落太多；

• 拿勺的姿勢是否正確；

• 還需要注意的是，要隨時(shí)提醒寶寶養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

關(guān)于寶寶飲食注意事項(xiàng)

   禁忌食物太咸：因?yàn)楹⒆拥哪I臟尚未發(fā)育成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，機(jī)體很容易受到損害。1歲之前不加鹽，1歲之后少量鹽（每天2g左右），盡量給寶寶單獨(dú)做飯。此外，需要注意的是，如果在寶寶味覺發(fā)育時(shí)期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃咸味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。